¿Te sientes atrapada en un ciclo de ansiedad y estrés a la hora de comer?
Si estas pensando TODO el día en COMER, COMER y COMER.
Sientes que tienes baja autoestima y tus emociones son tus peores enemigas?
Tengo lo que necesitas para perder peso y recuperar tu bienestar. ¿Estás lista para dar el paso?
El equipo de Fitness Emocional, te guiará por el camino para sanar definitivamente la ansiedad por la comida, los atracones, el estrés y el sentimiento de culpabilidad, reconquistando autoestima, libertad alimenticia y disfrute.
Con los programas aprenderás a:
1
Recuperar el control de tu alimentación, escuchando tu cuerpo.
2
Mejorar la gestión de tus emociones para un bienestar holístico completo.
3
Reconocer tu EGO y superar tus bloqueos.
Proyecta un futuro en el que tienes el control de tu alimentación, estás libre de estrés y ansiedad.
Esa nueva tú, más saludable, feliz y en paz, está a un click!
En Fitness Emocional está tu lugar para el cambio, aprenderás a utilizar las emociones a tu favor, volviendo a mirarte al espejo con orgullo.
Disfruta comiendo sin pasar hambre: Aprenderás a disfrutar de una alimentación rica en colores y sabores mientras encuentras tu equilibrio.
Reconecta con tu SER: Aprenderás a gestionar mejor tus emociones, a entenderlas, a honrarlas, a conectar con tu verdadera esencia para así sentirte otra vez al mando de tu vida.
Vive sana y feliz: Dale a tu cuerpo y mente las herramientas para mantener un estilo de vida sano y saludable.
¿Qué incluyen nuestros programas?
PROGRAMA GOLD
La experiencia completa con mentoría personalizada 1:1.
Este programa premium de 12 semanas que combina todos los beneficios del coaching y la nutrición, sumando mentoría uno a uno, en la que recibirás apoyo individualizado en cada paso del camino.
Es ideal para quienes buscan un cambio profundo, con acompañamiento constante para trabajar aspectos emocionales, físicos y nutricionales, siempre con el soporte y guía necesarios.
TODO ONLINE
Inversión: Debido a su exclusividad, el acceso a GOLD está sujeto a una entrevista de admisión para asegurarnos de que es el programa perfecto para ti.
PROGRAMA WHITE
Módulos, nutrición y entrenamiento.
Este programa de 12 semanas ofrece una estructura guiada a través de videoclases organizadas en módulos que te permitirán avanzar de manera efectiva para eliminar la ansiedad por la comida y hambre emocional.
Además, incluye dos mentorías a mitad del programa para resolver dudas y ajustar tu progreso, junto con soporte constante. Es perfecto para quienes buscan profundidad y estructura en su camino hacia una relación saludable con la comida y el bienestar físico.
TODO ONLINE
Inversión: 390€ (con posibilidad de pago fraccionado)
PROGRAMA PINK
Un clásico evergreen: sesiones 1:1
Un traje a medida donde, en cada sesión, te acompañamos a descubrir quién eres, tus puntos fuertes, tus valores, bloqueos y creencias limitantes que te impiden brillar, vivir y disfrutar como te mereces.
TODO ONLINE
Inversión: 55 € por sesión, posibilidad de bonos de 5 a 250 €
En el programa WHITE and GOLD encontrarás video classes, módulos y mucho más
Aprende técnicas de mindfulness, manejo del estrés y estrategias para combatir la ansiedad y el hambre emocional. Completa módulos interactivos y tareas que te ayudarán a aplicar lo aprendido en tu día a día.
En TODOS LOS PROGRAMAS, Seguimiento vía mensaje
Mantén el contacto constante con tu coach. Recibe apoyo, motivación y respuestas a tus preguntas en tiempo real, para que nunca te sientas sola en este viaje.
En TODOS LOS PROGRAMAS, Recetas Sanas y Fit
Accede a deliciosas recetas saludables, tanto dulces como saladas, que te permitirán disfrutar de la comida mientras cuidas de tu cuerpo.
Todo Online
Tendrás la comodidad de un programa completamente online, adaptado a tu ritmo de vida.
Conóceme Mejor en Mi Podcast 🎙️
Si quieres descubrir más sobre cómo liberarte de la ansiedad por la comida, ¡nos vemos en mi podcast! Cada episodio está lleno de consejos prácticos y reflexiones que te ayudarán a entender mejor tus emociones y encontrar un equilibrio con la comida.
Dale al play y acompáñame en este viaje, ¡te va a encantar!
Soy la creadora de los programas, pionera del Fitness Emocional.
Soy Life Coach experta en PNL, Entrenadora Personal y profe de yoga. Llevo más de 10 años en el sector y estuve años con una pésima relación con la comida y con mi cuerpo. A las deportistas también nos pasa!
Los atracones, ingestas compulsivas, culpabilidad, las horas de entrenos absurdos de compensación, una autoestima muy baja y un diálogo interno que me hacía sentir siempre inferior y no suficiente, eran mi pan cotidiano.
Hasta que salí de esta prisión. ¡Porque si amiga, se puede salir!
Por esto entendí que, a veces, solo entreno y dieta no son suficientes para lograr un cambio real. Decidí juntar TODO lo que me ayudó a sanar y gestionar mis sentimientos, mi hambre y la relación con mi cuerpo creando el programa MEF.
Un lugar donde acompaño a mujeres a utilizar sus emociones a SU FAVOR, para lograr eliminar la ansiedad a la hora de comer, perder peso, tonificar y lograr un cambio real y duradero.
Mi propósito de vida es que ni una mujer más pase hambre, se ponga en dietas a base de batidos o se sienta triste «porque no tiene la suficiente fuerza de voluntad» para llevar a cabo un régimen alimenticio de pura hambre.
¿Qué dicen del programa las mujeres que ya lo hicieron?
“Tengo 53 años y la menopausia desde los 47. Desde entonces me he ido poniendo kilos encima que parecían imposibles de quitar. Me apunté al programa de Bea y gracias a los cambios de hábitos alimenticios que me recomendó y su entrenamiento he conseguido rebajar 4 kilos que para mi son todo un logro. Estoy muy contenta y me siento mucho mejor conmigo misma, más segura y con más autoestima. Bea es encantadora , te anima, te hace un buen seguimiento y consigue que mejores tu bienestar físico y emocional. Super recomendable!!!”
Mónica, 53 años
“Me llamo María, tengo 36 años y debido al estrés laboral empecé a tener ansiedad por la comida. Comía por aburrimiento y esto me llevó a ganar peso, sintiéndome cada vez peor.
Gracias al programa Mujeres Emocionalmente Fit, experimenté una transformación increíble. Aprendí a gestionar mi estrés y ansiedad de manera saludable, usando técnicas increíbles y sencillas. También, el plan nutricional me enseñó a disfrutar de la comida sin culpa y el entrenamiento me devolvió la energía y la fuerza.
En solo 12 semanas, bajé 6 kg y recuperé una buena relación con la comida. Ahora, cuando siento estrés o aburrimiento, tengo herramientas para manejar estas emociones sin recurrir a la comida. Me siento en control de mi vida y mi bienestar ha mejorado notablemente.
Emocionalmente, este proceso ha sido revelador. Identifiqué y superé mis autosabotajes, muchos de ellos impulsados por mi ego. Esta experiencia no solo me transformó físicamente, sino que también renovó mi bienestar emocional.
Recomiendo el programa de MEF a cualquier persona en una situación similar. No importa cuán ocupada estés o tu edad, este programa puede ayudarte a reconectar contigo misma y mejorar tu vida de manera sorprendente.
María, 36 años
Siempre tuve un miedo perenne a engordar. Mi ego me autosaboteaba constantemente. Pasaba hambre de lunes a viernes, y los fines de semana comía con ansiedad, tratando de compensar. Este ciclo me dejó agotada y sin control sobre mi relación con la comida.
Con el programa de Bea, he eliminado todo esto. Aprendí a gestionar mi estrés y ansiedad, identificando y superando mis autosabotajes.
He bajado 7 kg y, lo más importante, he recuperado una relación sana con la comida!Ya no tengo miedo a engordar y he dejado de comer con ansiedad. Ahora disfruto de la comida sin culpa.
He aprendido a escuchar a mi cuerpo y a no dejar que el ego me controle. Me siento en paz conmigo misma y con mi alimentación.
Este programa no solo mejora tu cuerpo, sino también tu bienestar emocional, sin importar tu edad o tus ocupaciones.
Montse, 48 años
ENAMORADA DE MI CAMBIO!! Durante mucho tiempo sufrí de hambre emocional: Comía para llenar vacíos provocados por la tristeza y el miedo. Esto me llevó a un aumento de peso y a sentirme atrapada en un ciclo de autosabotaje.
Gracias a Bea, Aprendí a identificar mis emociones y a gestionarlas de manera saludable..Resultado? Perdí peso, y dejé de usar la comida como una forma de manejar mis emociones. Ahora, cuando siento ansiedad o tristeza, utilizo las herramientas que aprendí en el programa para enfrentar mis sentimientos sin recurrir a la comida.
He aprendido a escuchar y cuidar mi cuerpo de manera integral: me siento más fuerte y en control de mi vida.
Cristina, 46 años
Este servicio es para tí si:
- Tienes ansiedad por uno o más alimentos.
- Tienes miedo a engordar cada vez que comes.
- Luchas contra ti misma, en lugar de buscar tu beneficio.
- Sientes que comer es la única forma de calmar tu malestar.
- Ayunas para compensar o para castigarte.
- Te domina tu impulso de comer, y no al revés.
- Piensas que tu problema es «la fuerza de voluntad».
- Cuando vas de compras eliges ropa que te tapa, no que te viste.
- No te reconoces al espejo (o te miras sólo para juzgarte).
- Estás siempre cansada, sin energías y te sientes débil.
- Estás harta de pasar TODA la vida a dieta.
- No quieres más pasar hambre, ni un día más.
- Quieres entrenar y no sabes por dónde empezar.
Este servicio NO es para tí si:
- Quieres una formula mágica para adelgazar 10 kg en una semana.
- Crees que SOLO pierdes peso con batidos y/o similares.
- Piensas que en un día de esfuerzo, tu hambre emocional está sanada para siempre.
- No confías en los procesos, y quieres resultados en 2 días.
- No estás dispuesta a invertir energía, tiempo y dinero en ti.
En estos 5 casos, NO agendes llamada. No me gusta hacer perder el tiempo a los demás, ni perder el mío.
Preguntas Frecuentes
¿Qué incluyen los programas ?
Hay 4 pilares fundamentales:
- La mentoría 1:1, nos encontraremos una vez por semana donde trabajaremos juntas sobre tu camino.
- Tus pautas nutricionales mensuales (BASTA YA con la palabra DIETA!!), flexibles y a tu gusto
- Clases grabadas específicas para detectar el hambre emocional, el ego, las creencias limitantes, tus objetivos y mucho más con cuaderno de trabajo, meditaciones y visualizaciones (para programa WHITE and GOLD)
- Asesoramiento y soporte continuo, ¡nunca te sentirás sola!
- Un ebook con Recetas
¿Cuánto dura el programa?
En principio, son 12 semanas, pero se puede alargar un mes más.
¿Cuál es la inversión en el programa MeF?
Los precios de nuestros programas comienzan a partir de 65€ al mes. La inversión exacta depende del tipo de programa y del nivel de personalización requerido.
¿Cuándo veré los beneficios?
A partir de la primera semana, empezarás a notarte más fuerte, menos estresada y con menos ansiedad por la comida.
Los primeros efectos empezarán a notarse a partir de la 4/5 semana.
¿Durante el programa, seguiré teniendo atracones, miedo a engordar, ansiedad por la comida...?
Desde el primer día hasta el final del programa, notarás increíbles mejoras hasta llegar a gestionar para siempre tu hambre emocional. Puede que sea un progreso lineal, como que no. Sí hay recaídas, fantástico! Porque justamente allí podremos trabajar bien a fondo 🙂
¿Tengo TCA, este servicio es para mí?
Es un servicio de coaching, nutrición y deporte. Si tienes diagnosticado un TCA, no es el programa apto para ti.
¿Me falta fuerza de voluntad y constancia, este programa es para mí?
¡EN ABSOLUTO! ¡SI!. Son creencias limitantes. Cómo detectarlas, gestionarlas y cambiarlas, es justamente lo que aprenderás dentro del programa 😉
Soy celiaca, vegetariana, vegana, intolerante a...
¡Ningún problema! Nuestros planes son adaptados a todas las tipologías de alimentación
