¿Te sientes atrapada en un bucle de “pienso en comida → me culpo → me prometo cambiar… y vuelvo a comer”?

Si tu cabeza dice COMER, COMER y COMER más que un loro hambriento…
Si tu autoestima está en la UCI y tus emociones son como vecinas tóxicas que no paran de llamar a la puerta…

Respira, estás en el sitio correcto.

Proyecta un futuro donde la comida no te controla:

Donde no te ataca la ansiedad cada vez que ves pan, no te sientes culpable por comer un helado, no existen atracones y tu estrés no decide lo que cenas.


Esa nueva tú (más libre, más segura y en paz) está a un click.

 

QUIERO SABER MÁS

En Fitness Emocional está tu lugar para el cambio, aprenderás a utilizar las emociones a tu favor, volviendo a mirarte al espejo con orgullo y sintiéndote fuerte como el vinagre!
(Pero qué huele mejor)

Disfruta comiendo sin sentir que estás cometiendo un delito:
Adiós a las dietas que parecen castigos medievales. Aprende a comer cosas que te gustan, sin pasar hambre y sin mirar una magdalena como si fuera tu ex tóxico.

Reconecta con tu SER (y deja en visto al drama):
Vas a entender tus emociones para que no te arrastren directo a la nevera, dejarás de pelearte contigo misma y recuperarás esa versión tuya que no necesita terapia con un bote de Nutella.

Vive sana y feliz (sin volverte un gurú zen de Instagram):
Dale a tu cuerpo y mente herramientas simples, reales y libres de postureo para vivir ligera, con paz mental y cero mierdas mentales.

¿Y cómo lo hacemos?

Un camino humano, con herramientas muy prácticas, mucho humor y cero juicio. Ah, y todo online.

(Así eres libre de conectarte desde… tu sofá, la playa o incluso desde la cama en pijama mientras finges que estás “muy ocupada”).

Soy la creadora de los programas, pionera del Fitness Emocional.

Estudiante de `psicologia, Life Coach experta en PNL, gestión emocional, neurociencia y sanación de heridas emocionales infantiles. También soy Entrenadora Personal y profesora de yoga, con más de 10 años de experiencia en el sector del bienestar físico y emocional.

Durante años, viví atrapada en una relación tóxica con la comida y con mi cuerpo.
Y sí, incluso a las que entrenamos, también nos pasa.

Atracones, ingestas compulsivas, culpa, horas absurdas de entrenamiento para “compensar”, una autoestima por los suelos y un diálogo interno constante que me hacía sentir insuficiente.
Ese fue mi día a día durante demasiado tiempo.
Hasta que entendí una verdad poderosa:
No era falta de fuerza de voluntad. Era dolor emocional no resuelto.

Y salí de esa prisión.
Porque sí, se puede salir.

Mi propósito es claro: Que ninguna mujer más se castigue con dietas extremas, se sienta culpable por no “tener fuerza de voluntad” o viva en guerra con su cuerpo.

Estoy aquí para demostrarte que cuando sanas dentro, el cambio afuera ocurre sin castigo, sin lucha… y sin hambre.

 

¿Qué dicen las mujeres que ya lo hicieron?

“Tengo 53 años y la menopausia desde los 47. Desde entonces me he ido poniendo kilos encima que parecían imposibles de quitar. Me apunté al programa de Bea y gracias a los cambios de hábitos alimenticios que me recomendó y su entrenamiento he conseguido rebajar 4 kilos que para mi son todo un logro. Estoy muy contenta y me siento mucho mejor conmigo misma, más segura y con más autoestima. Bea es encantadora , te anima, te hace un buen seguimiento y consigue que mejores tu bienestar físico y emocional. Super recomendable!!!”

Mónica, 53 años

“Me llamo María, tengo 36 años y debido al estrés laboral empecé a tener ansiedad por la comida. Comía por aburrimiento y esto me llevó a ganar peso, sintiéndome cada vez peor.

Gracias al programa Mujeres Emocionalmente Fit, experimenté una transformación increíble. Aprendí a gestionar mi estrés y ansiedad de manera saludable, usando técnicas increíbles y sencillas. También, el plan nutricional me enseñó a disfrutar de la comida sin culpa y el entrenamiento me devolvió la energía y la fuerza.

En solo 12 semanas, bajé 6 kg y recuperé una buena relación con la comida. Ahora, cuando siento estrés o aburrimiento, tengo herramientas para manejar estas emociones sin recurrir a la comida. Me siento en control de mi vida y mi bienestar ha mejorado notablemente.

Emocionalmente, este proceso ha sido revelador. Identifiqué y superé mis autosabotajes, muchos de ellos impulsados por mi ego. Esta experiencia no solo me transformó físicamente, sino que también renovó mi bienestar emocional.

Recomiendo el programa de MEF a cualquier persona en una situación similar. No importa cuán ocupada estés o tu edad, este programa puede ayudarte a reconectar contigo misma y mejorar tu vida de manera sorprendente.

María, 36 años

Siempre tuve un miedo perenne a engordar. Mi ego me autosaboteaba constantemente. Pasaba hambre de lunes a viernes, y los fines de semana comía con ansiedad, tratando de compensar. Este ciclo me dejó agotada y sin control sobre mi relación con la comida.

Con el programa de Bea, he eliminado todo esto. Aprendí a gestionar mi estrés y ansiedad, identificando y superando mis autosabotajes.

He bajado 7 kg y, lo más importante, he recuperado una relación sana con la comida!Ya no tengo miedo a engordar y he dejado de comer con ansiedad. Ahora disfruto de la comida sin culpa.

He aprendido a escuchar a mi cuerpo y a no dejar que el ego me controle. Me siento en paz conmigo misma y con mi alimentación.

Este programa no solo mejora tu cuerpo, sino también tu bienestar emocional, sin importar tu edad o tus ocupaciones.

Montse, 48 años

ENAMORADA DE MI CAMBIO!! Durante mucho tiempo sufrí de hambre emocional: Comía para llenar vacíos provocados por la tristeza y el miedo. Esto me llevó a un aumento de peso y a sentirme atrapada en un ciclo de autosabotaje.

Gracias a Bea, Aprendí a identificar mis emociones y a gestionarlas de manera saludable..Resultado? Perdí peso, y dejé de usar la comida como una forma de manejar mis emociones. Ahora, cuando siento ansiedad o tristeza, utilizo las herramientas que aprendí en el programa para enfrentar mis sentimientos sin recurrir a la comida.

He aprendido a escuchar y cuidar mi cuerpo de manera integral: me siento más fuerte y en control de mi vida.

Cristina, 46 años

Este servicio es para tí si:

  • Tienes ansiedad por ciertos alimentos y sientes que te llaman más que tu mejor amiga.

  • Cada vez que comes, te asalta el miedo a engordar (aunque sea una hoja de lechuga).

  • Luchas contra ti misma más que contra el hambre.

  • Crees que comer es tu única forma de apagar el estrés, la tristeza o el aburrimiento.

  • Ayunas para “compensar” o “castigarte” por lo que comiste.

  • El impulso de comer te controla más que tú a él.

  • Piensas que tu problema es la fuerza de voluntad (y no, spoiler: no lo es).

  • Vas de compras y eliges ropa que tape, no que te guste.

  • No te reconoces en el espejo (o lo usas solo para criticarte).

  • Vives cansada, sin energía y sintiéndote débil.

  • Estás hasta el moño de pasar la vida a dieta.

  • No quieres pasar hambre ni un día más.

  • Quieres entrenar, pero no tienes ni idea de por dónde empezar.

Este servicio NO es para tí si:

  • Buscas una fórmula mágica para perder 10 kg en una semana (aquí no vendemos pócimas).

  • Crees que la única forma de bajar peso es a base de batidos y productos milagro.

  • Piensas que con un día de “portarte bien” tu hambre emocional desaparecerá para siempre.

  • No confías en los procesos y quieres resultados más rápidos que una serie en Netflix.

  • No estás dispuesta a invertir tiempo, energía y dinero en ti (porque aquí no hay magia, hay trabajo real).

En estos 5 casos, NO agendes llamada.

 No me gusta hacer perder el tiempo a los demás, ni perder el mío.

Preguntas Frecuentes

Hay 4 pilares fundamentales:

  • La mentoría 1:1, nos encontraremos una vez por semana donde trabajaremos juntas sobre tu camino.
  • Clases grabadas específicas para detectar el hambre emocional, el ego, las creencias limitantes, tus objetivos y mucho más con cuaderno de trabajo, meditaciones y visualizaciones (
  • Asesoramiento y soporte continuo, ¡nunca te sentirás sola!
  • Un ebook con Recetas

Depende del servicio y de tu evolución . Desde las 8 semanas (GRUPAL – NEXT COMING)

Los precios de nuestros programas comienzan a partir de 59€ al mes. La inversión exacta depende del tipo de programa y del nivel de personalización requerido.

A partir de la primera semana, empezarás a notarte más fuerte, menos estresada y con menos ansiedad por la comida.

Los primeros efectos empezarán a notarse a partir de la 4/5 semana.

Desde el primer día hasta el final del programa, notarás increíbles mejoras hasta llegar a gestionar para siempre tu hambre emocional. Puede que sea un progreso lineal, como que no. Sí hay recaídas, fantástico! Porque justamente allí podremos trabajar bien a fondo 🙂

Es un servicio de coaching, nutrición y deporte. Si tienes diagnosticado un TCA, no es el programa apto para ti.

¡EN ABSOLUTO! ¡SI!. Son creencias limitantes. Cómo detectarlas, gestionarlas y cambiarlas, es justamente lo que aprenderás dentro del programa 😉

¡Ningún problema! Nuestros planes son adaptados a todas las tipologías de alimentación

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